終生定期運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康 還有助減緩衰老

英國(guó)一項(xiàng)最新研究指出，終生有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，還能減緩衰老速度。

英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院、伯明翰大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《衰老細(xì)胞》雜志上報(bào)告說(shuō)，他們對(duì)125名身體健康、年齡在55歲至79歲之間的業(yè)余騎行愛(ài)好者展開(kāi)了一系列測(cè)試，并將結(jié)果與一組身體健康但不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的成年人對(duì)比。吸煙、酗酒、高血壓以及有其他健康問(wèn)題者被排除在這項(xiàng)研究之外。

研究發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動(dòng)的騎行愛(ài)好者肌肉質(zhì)量和力量并未因年齡增長(zhǎng)而減小，體脂肪和膽固醇水平也沒(méi)有隨年齡的增長(zhǎng)而增加。此外，男性騎行愛(ài)好者的雄激素分泌仍保持在較高水平，意味著他們或許可以避免經(jīng)歷明顯的男性更年期。

研究還發(fā)現(xiàn)，騎行愛(ài)好者的免疫系統(tǒng)似乎也沒(méi)有衰老跡象，胸腺產(chǎn)生的“免疫武器”T細(xì)胞數(shù)量與年輕人一樣多。T細(xì)胞是免疫系統(tǒng)與病毒和癌細(xì)胞等作戰(zhàn)的主力。一般來(lái)說(shuō)，隨著年老體衰，胸腺功能會(huì)逐漸退化，產(chǎn)生的T細(xì)胞數(shù)量也隨之下降。

伯明翰大學(xué)教授珍妮特·洛德說(shuō)，該研究結(jié)果表明，應(yīng)鼓勵(lì)人們終生定期鍛煉。