青少年睡眠情況呈現(xiàn)明顯國(guó)別差異 地理位置、季節(jié)也是影響睡眠的因素

青少年睡眠問(wèn)題是一個(gè)全球性問(wèn)題。關(guān)于這一問(wèn)題的研究大多是使用不同測(cè)量方法、面向不同年齡群體的國(guó)別研究，在全球進(jìn)行直接的跨國(guó)比較研究面臨缺乏數(shù)據(jù)的困難。目前，學(xué)齡兒童健康行為研究(HBSC)是相關(guān)量化研究中規(guī)模較大的，其中有關(guān)青少年睡眠的數(shù)據(jù)共涉及24個(gè)歐洲和北美的國(guó)家和地區(qū)。

該調(diào)研顯示，24個(gè)國(guó)家和地區(qū)165793名青少年的數(shù)據(jù)顯示，青少年上課日睡眠不足的問(wèn)題在各國(guó)普遍存在，約25%的青少年每周至少有一天入睡困難。上課日達(dá)到建議睡眠時(shí)長(zhǎng)(5-13歲為9-11小時(shí);14-17歲為8-10小時(shí))的青少年比率在32%(波蘭)和86%(比利時(shí)弗萊芒區(qū))之間，非上課日期間的這一比率在79%(希臘)和92%(比利時(shí)弗萊芒區(qū))之間。

青少年睡眠時(shí)長(zhǎng)的國(guó)別差異顯著。比利時(shí)弗萊芒區(qū)青少年平均睡眠時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)，且平均就寢時(shí)間最早(上課日為21:42、非上課日為23:14)。波蘭(7小時(shí)47分)與希臘(9小時(shí)31分)青少年分別在上課日和非上課日睡眠時(shí)長(zhǎng)最短。希臘(23:18)和西班牙(0:54)青少年分別在上課日和非上課日的平均就寢時(shí)間最晚。匈牙利青少年平均起床時(shí)間在上課日(6:18)和非上課日(9:11)都是最早的;西班牙青少年相應(yīng)時(shí)間在上課日(7:23)和非上課日(10:36)都是最晚的。

15個(gè)國(guó)家男生在上課日的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)超過(guò)女生(但差異較小，少于10分鐘);非上課日，所有調(diào)研國(guó)家的女生平均睡眠時(shí)長(zhǎng)都超過(guò)男生。男生平均就寢時(shí)間普遍較晚，上課日比女生晚2-10分鐘，非上課日晚1-27分鐘。相比性別差異，青少年睡眠模式差異與年齡關(guān)聯(lián)度更高，年齡較大的青少年在上課日睡的時(shí)間更短、睡得更晚。

值得注意的是，在受調(diào)查國(guó)家和地區(qū)中，比利時(shí)弗萊芒區(qū)青少年在睡眠時(shí)長(zhǎng)、就寢時(shí)間、不同年齡青少年睡眠時(shí)長(zhǎng)差異和就寢時(shí)間差異方面，在所有調(diào)查國(guó)家和地區(qū)中表現(xiàn)優(yōu)秀;希臘青少年非上課日睡眠時(shí)長(zhǎng)最短、上課日平均就寢時(shí)間最晚;波蘭青少年上課日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)最短，達(dá)到建議睡眠時(shí)長(zhǎng)的比率最低;無(wú)論是否上課日，匈牙利青少年平均起床時(shí)間都最早，西班牙青少年平均起床時(shí)間都最晚;摩爾多瓦、蘇格蘭青少年睡眠狀況與社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的相關(guān)度較高。這些結(jié)論意味著，國(guó)家層面的因素與青少年睡眠情況相關(guān)度高。

然而，該研究并未涉及影響睡眠的其他因素。另外一些研究則對(duì)其他因素與學(xué)生睡眠的關(guān)系進(jìn)行了探究。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)心理學(xué)院高級(jí)講師伍茲等學(xué)者在2016年的研究表明，社交媒體的使用，特別是夜間社交媒體的使用和在社交媒體上的情感投入與睡眠質(zhì)量相關(guān)。意大利博科尼大學(xué)人口學(xué)教授比拉利等學(xué)者在2018年的研究表明，玩電腦游戲和睡眠不足有明顯的關(guān)聯(lián)性，每多玩30分鐘電腦游戲就讓睡眠不足的可能性增長(zhǎng)50%。挪威卑爾根公共健康研究所研究員西弗森等人在2017年對(duì)挪威青少年的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)歷過(guò)了社會(huì)階層向下流動(dòng)的青少年面臨更為普遍的睡眠困難。美國(guó)加州州立理工大學(xué)土木與環(huán)境工程學(xué)院助理教授弗格里斯等人基于對(duì)美國(guó)高中學(xué)生的研究顯示，通勤時(shí)間與睡眠時(shí)間存在相關(guān)性：通勤時(shí)間每多1分鐘，睡眠時(shí)間減少1.3分鐘。通勤工具的選擇也影響睡眠。還有研究發(fā)現(xiàn)，各國(guó)的健康文化(如運(yùn)動(dòng)和飲食)、地理位置、季節(jié)也是影響睡眠的因素。(作者：張力瑋，系教育部教育管理信息中心《世界教育信息》主編)