呼嚕打打停停可要多留神 嚴重呼吸暫停甚至會引發(fā)猝死

近日，一則新聞熱搜引起市民關(guān)注：家住成都市的黃先生晚上鼾聲如雷，殊不知睡眠中竟多次出現(xiàn)呼吸暫停，而他患上的是重度睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。天津中醫(yī)一附院耳鼻喉科副主任醫(yī)師韋升利提示，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征并非普通的打鼾，它的知曉率低，極容易被人們忽視，但它不僅會影響人們的睡眠質(zhì)量，還可能導致記憶力下降、高血壓、心律失常、抑郁焦慮等，嚴重呼吸暫停甚至會引發(fā)猝死。

睡眠呼吸暫停低通氣綜合征又稱“鼾癥”，它與普通的打鼾不同，普通打鼾聲均勻，而且通過睡眠體位改變或換個枕頭可能打鼾就會有所緩解，對人體沒有什么影響。而如果出現(xiàn)鼾聲一會兒高一會兒低，中間有一小段沒有聲音發(fā)生了暫停，隨后再發(fā)出一種怪聲，那可能就已經(jīng)患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

肥胖、不愛運動、吸煙酗酒、大于30歲的男性，以及長期張口呼吸的兒童都是鼾癥的高危人群。年齡在30至60歲的成年人患病率超過23%，且男性患者是女性患者的兩倍。據(jù)估計，每5個打鼾的人中就有1個患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，但多數(shù)人并不知情。如果一個人晚上睡眠7小時，呼吸暫停超過30次，且每次暫停超過10秒鐘，或每小時出現(xiàn)暫停5次以上;睡覺時鼾聲很大而且有憋氣現(xiàn)象;睡覺憋氣甚至憋醒，醒后胸悶、呼吸困難;睡眠時間充足但白天仍頭暈乏力萎靡不振，都可能是患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。市民還可以關(guān)注兩個數(shù)值，如果頸圍超過40厘米或身體質(zhì)量指數(shù)高(體重與身高的平方比)，也要引起重視。

韋升利提示，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的知曉率和主動就診率低，市民日常一定要了解普通打鼾和睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的區(qū)別，如果風險很高，要及時到正規(guī)醫(yī)院進行睡眠呼吸監(jiān)測，并謹遵醫(yī)囑。一般情況下，輕微鼾癥患者可以采取保守治療的方法，選擇軟硬適宜的枕頭，枕頭高度以10至12厘米為宜，讓頸部有足夠的支撐，保持呼吸通暢;床不要太軟，避免身體凹陷阻礙呼吸;采取右側(cè)臥睡姿，防止軟組織后墜堵塞氣道;戒煙限酒，避免高脂肪飲食，適度鍛煉，保持健康體重;使用加濕器保持臥室空氣濕潤等可以緩解。而如果診斷為中重度鼾癥，就要通過佩戴口腔矯正器、睡覺時佩戴呼吸機或手術(shù)擴大咽腔來進行治療。

(記者莊媛)