焦點精選！冠軍私教課丨全民健身日，跟著女足姑娘一起練臀腿腰腹吧！

【資料圖】

點擊查看視頻

今年的亞洲杯，中國女足時隔16年再奪冠軍。在綠茵場上，運動員們要不斷跑動、變向、急停，完成傳球射門，腰腹、下肢的力量和耐力就格外重要。今天是全民健身日，央視新聞《冠軍私教課》，中國女足運動員王霜、吳海燕、肖裕儀帶來臀腿和腰腹的訓練，8個動作助你收緊腰腹，鍛煉腿部肌肉，提高關節(jié)靈活性協(xié)調性。宅家也能練，跟中國女足一起變得更強！

關鍵詞：