新冠病毒來勢(shì)洶洶，擔(dān)心感染、復(fù)陽和重癥？如何防止“幻陽癥”？

自從防疫放開后，我國多地迎來第一波疫情高峰期，不少人陸續(xù)中招了。

(資料圖片僅供參考)

有部分人還沒有陽，但他們比陽過的人更加焦慮、不安，總是緊張兮兮，只要自己有一點(diǎn)咽痛、咳嗽的癥狀，就認(rèn)為自己可能是陽了，反復(fù)做抗原測(cè)試。即便結(jié)果顯示陰性，他們還是忍不住焦慮，認(rèn)為自己只不過是處于潛伏期。

還有些人陽過后，經(jīng)過一段時(shí)間的休息，已經(jīng)康復(fù)了。但這些“楊過”、“楊康”很快就需要重新回到崗位上班，他們時(shí)刻擔(dān)心自己會(huì)再次感染，成為“王重陽”。

用網(wǎng)絡(luò)上的話來說，這部分人很可能得了“幻陽癥”，總是疑神疑鬼。若焦慮情緒十分嚴(yán)重的話，還有可能影響正常的生活與工作，這該怎么辦呢？

最近很多朋友留言問我，“何醫(yī)生，你陽了沒？”

我比較幸運(yùn)，雖然我生活在率先放開疫情防控的廣州，身邊也有不少“小陽人”，但我至今還未陽。我也不會(huì)過分焦慮、擔(dān)心，而是保持積極、坦然的心態(tài)，盡量堅(jiān)持挺進(jìn)“決賽圈”。

我這種良好心態(tài)的背后，有著理性的、科學(xué)的認(rèn)知基礎(chǔ)。

首先，我坦然地接受國家的政策，不抱怨、不埋怨。

在過去抗疫的三年里，國家一直用強(qiáng)大的防疫措施保護(hù)著我們，如今放開了，這是大勢(shì)所趨，也是塵埃落定的事實(shí)。作為我們這個(gè)層面的大眾，沒有必要再為到底該不該放開而糾結(jié)、爭(zhēng)執(zhí)，這并沒有意義。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

我們更加需要關(guān)注的是，現(xiàn)在我們每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，即便目前流行的新冠病毒毒株的毒性大大減弱，我們也不能完全忽視它的危害。我們應(yīng)該在戰(zhàn)略上藐視它，但在戰(zhàn)術(shù)上高度重視它，不能盲目認(rèn)為新冠病毒真的等同于一場(chǎng)感冒或者大號(hào)感冒，不能隨意聽取一些專家的意見。

所以，我作為一名臨床醫(yī)生，雖然不是呼吸科、感染科醫(yī)生，但以我對(duì)新冠病毒的了解和判斷，從未掉以輕心過。

在防疫放開后，我督促身邊的親朋好友，以及我們工作團(tuán)隊(duì)的小伙伴都要繼續(xù)做好防護(hù)措施，儲(chǔ)備相應(yīng)的藥物，分享各種如何預(yù)防新冠病毒感染以及萬一感染后如何縮短病程、減輕癥狀的科學(xué)方法。我自己也換上了防護(hù)性更好的N95口罩，不再堂食，不去人多的地方聚集，勤洗手。

我還在辦公室和家里配置了消殺空氣的設(shè)備，盡量降低所處環(huán)境中新冠病毒的載量，防止“氣溶膠”方式的新冠病毒傳播。

我還非常注重提高機(jī)體免疫力，多吃維生素C含量較高的水果，多攝入高蛋白的食物。

最重要的一點(diǎn)，我做好這一切的措施后，心里不再畏懼、糾結(jié)于陽與不陽，這種坦然、積極的心態(tài)讓我不會(huì)感到焦慮，而這會(huì)增強(qiáng)我的免疫系統(tǒng)，幫助我更好地抵御病毒。

而且，就算我后續(xù)中招并康復(fù)后，在這個(gè)后疫情時(shí)代，我也會(huì)繼續(xù)采取有效的防護(hù)措施，爭(zhēng)取降低再次感染的幾率，盡量保持健康、良好的身體狀況，雖然人類與新冠病毒“共存”，但我絕不向病毒投降，更不會(huì)掉以輕心：能不陽則不陽；能晚陽則晚陽，陽了則早日康復(fù)！同時(shí)，積極面對(duì)生活和工作，爭(zhēng)取此生有限的生命能夠創(chuàng)造盡可能多的社會(huì)價(jià)值。

雖然未來充滿了未知，但希望我的分享能幫助大家更加淡定、理性、積極和勇敢地?fù)肀律睿?/p>

關(guān)鍵詞： 新冠病毒 新冠調(diào)整為乙類乙管