兒童近視怎么預防？多留意孩子異常舉動

江西讀者李女士問：我孩子今年7歲，可能是因為經(jīng)?？雌桨咫娔X，最近眨眼有些多。我擔心孩子會慢慢近視，請問怎么盡早發(fā)現(xiàn)和預防?

廣東省人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師曾錦解答：兒童近視不會在一夜之間發(fā)生，需要一個過程，如果在這期間，家長能多留意孩子的異常舉動，或許能盡量阻止近視。

兒童近視會通過細微的舉動反映出來，例如，看遠處的物體時會不自覺地瞇眼或者拉扯眼角，歪著頭看電視或者喜歡跑到電視機前看電視;頻繁地眨眼或經(jīng)常揉眼睛;寫字時頭低得太低等。平時多留心觀察可以及時發(fā)現(xiàn)兒童視力異常。

家長應教育孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣：不長時間使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品;控制玩電腦游戲的時間和頻率;不在光線昏暗或光線強烈的環(huán)境下讀書寫字;不在顛簸的車上看書;養(yǎng)成正確的看書寫字姿勢;堅持做眼睛保健操;多做戶外活動，多遠眺等。另外注意，孩子過早、過度學習鋼琴，也不利于視力發(fā)展。

飲食習慣對于視力的發(fā)展也有重要意義，偏食會造成營養(yǎng)不足，影響視力的發(fā)育。適當補充肉、魚、蛋、奶，其含有豐富的蛋白質(zhì);鈣、鋅等礦物質(zhì)和各種維生素的攝入也是必不可少的。除此之外，應減少雪糕、蛋糕等甜食的攝入。

高度近視有遺傳傾向已是共識，家長雙方其中有一方是高度近視就要注意。因此，為了下一代的健康，家長自身也需要注意視力的保護。▲

全身癢咋回事

福建讀者邵女士問：我本身皮膚比較干，一到干燥的冬天就容易全身癢。最近皮膚瘙癢難耐，一撓還起小紅疙瘩。請問這該怎么辦?

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師王霞解答：這是典型“瘙癢癥”的癥狀，可能由機體疾病或外來刺激導致。

瘙癢癥切忌亂抓亂撓，會越抓越癢、越癢越抓，由此形成一個惡性循環(huán)，導致遷延不愈。嚴重的還會造成皮膚損害，出現(xiàn)皮疹，演變?yōu)楦尚詽裾罨蚵詥渭冃蕴μ\(神經(jīng)性皮炎)，不僅會導致身體的痛苦，還會因為皮膚外觀的不雅造成心理上的壓力。

有瘙癢癥的患者平時要注意以下方面。1.學會洗澡。改善皮膚的干燥程度，要減少清潔次數(shù)。皮膚干燥的時候，如果過度洗滌會去除僅存的少量皮脂，破壞皮膚的屏障作用，導致瘙癢加重。在洗澡的時候，水溫不要太高，雖然燙洗后當時很舒服，但皮脂減少后瘙癢的發(fā)生就是“秋后算賬”了;少搓澡，用毛巾、洗澡巾揉搓皮膚，不但使皮脂減少，嚴重時還會破壞角質(zhì)層，皮膚的保濕功能進一步降低，加重瘙癢，況且角質(zhì)層的破壞，實際上是損傷了皮膚的屏障功能，反而容易導致皮膚遭受細菌等致病微生物的感染;少用肥皂、香皂、浴液等潔膚品，使用過勤，不但降低了皮膚的濕度，也容易刺激皮膚;浴后使用保濕產(chǎn)品， 最好使用天然產(chǎn)品。2.保護皮膚，減少對皮膚的刺激，貼身穿純棉制品，最好是淺色衣裝;少攝入辛辣食物、 酒、咖啡等對皮膚有刺激的飲食;要保證充足的睡眠，使皮膚有足夠的時間自我修復、自我調(diào)節(jié)。3. 患有系統(tǒng)性疾病的人需要及時治療?！?/p>

如何監(jiān)測排卵

河北讀者楊女士問：我今年30歲，想要備孕，但由于工作比較忙碌，排卵周期不是很規(guī)律，希望監(jiān)測排卵，請問什么辦法比較好?

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院超聲科主治醫(yī)師馬佳解答：因生活壓力、加班、熬夜等不良生活方式影響排卵的女性，準確監(jiān)測排卵，把握受孕時機非常重要。監(jiān)測排卵的方式有基礎體溫測量、排卵試紙和超聲監(jiān)測三種。

一般而言，超聲監(jiān)測排卵，是真正意義上的監(jiān)測。因為通過超聲可以觀察卵泡從發(fā)育、成熟到最后成功排出的整個過程，并可以根據(jù)卵泡大小、發(fā)育的形態(tài)、內(nèi)部回聲特點來初步判斷卵泡質(zhì)量。而且在觀察卵泡的同時，還可以通過觀察子宮內(nèi)膜的形態(tài)與厚度，來判斷子宮是否做好迎接受精卵著床的準備，這都是其他方法無法比擬的。

對于月經(jīng)比較規(guī)律的患者，如28天左右的，一般從月經(jīng)第一天來開始算，數(shù)到第9天左右開始監(jiān)測，2天監(jiān)測一次，直到卵泡排出。整個過程就是我們看著卵泡從開始發(fā)育，到成熟，再到排出的一個全過程，中間最好不要遺漏。有的女性嫌麻煩，只監(jiān)測一次或兩次，那醫(yī)生可能會因為看不到卵泡發(fā)育的全程，而不好區(qū)分是正常發(fā)育的卵泡還是較小的單純囊腫，且不能準確抓住排卵的時間，從而無法正確判斷。如果月經(jīng)不規(guī)律，請聽從婦科或超聲科大夫的建議，來決定檢查時間。

超聲監(jiān)測排卵另一個非常重要的意義是可以指導同房，在卵泡長到超過1.8厘米時，說明即將發(fā)生排卵，這時適合同房。然后2天后再監(jiān)測，如果看到卵泡已經(jīng)消失，說明卵泡順利排出，那這個周期的任務就算完成了。