胖孩子只要?jiǎng)樱芫褪芤?！心血管健康課顯著提升

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，把孩子養(yǎng)胖象征著健康、富足，卻不知道胖是疾病的前期癥狀?！秶?guó)際肥胖雜志》刊載新研究發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童只要加強(qiáng)鍛煉，即使不變瘦，其心血管健康也可顯著提升。

美國(guó)喬治亞醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)175名8~11歲的孩子進(jìn)行跟蹤研究，其中3/4患有肥胖癥，且多數(shù)是糖尿病前期患者。鍛煉組的孩子每天參加40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩和捉迷藏等。他們佩戴心率監(jiān)測(cè)儀，以觀察鍛煉對(duì)脈搏的影響。對(duì)照組參加運(yùn)動(dòng)量不大的活動(dòng)，如制作手工藝品和棋盤游戲等。研究人員測(cè)量孩子們的多項(xiàng)心血管健康指標(biāo)，包括血壓、胰島素抵抗以及血糖等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比對(duì)照組，鍛煉組孩子的“好”膽固醇水平、心率和體脂率都改善了2倍，但他們的體重并未下降，原因是流失的脂肪被肌肉替代。

研究人員表示，兒童處于成長(zhǎng)期，不應(yīng)將控制體重作為目標(biāo)，應(yīng)減少加工食品和糖類的攝入量。另外，當(dāng)鍛煉組的孩子停止鍛煉8~10個(gè)月后，他們先前所收獲的益處全部消失。研究人員據(jù)此建議，快樂(lè)的有氧戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)是孩子們長(zhǎng)期的娛樂(lè)項(xiàng)目。尤其要注意，肥胖和心血管疾病均起源于兒童期，因此降低體脂率對(duì)他們成年后的健康有積極意義。